В этой статье мы поговорим о том, что можно и нельзя пить в бане. Многие из нас любят ходить в баню веселой шумной компанией, ведь это прекрасный способ избавиться от физического и морального напряжения. И частенько такие посиделки не обходятся без алкоголя. Однако врачи категорически не рекомендуют употребление крепких спиртных напитков во время посещения парной.
Это объясняется тем, что алкоголь обладает сосудорасширяющим свойством, повышает давление и учащает сердцебиение. В горячей сауне усиливается потоотделение, повышается нагрузка на сердце и сосуды, а работа почек, которые как раз выводят спирт, наоборот, сокращается. Плюс ко всему под воздействием высоких температур опьянение наступает быстрее.
Повысить градус хорошего настроения вы, конечно, можете, но лучше приступить к этому, когда в парилку вы уже идти не планируйте. Остывшему и расслабленному организму кружка пива никак не навредит.
Но что же тогда можно употреблять во время принятия оздоровительных процедур и перед ними в русской бане, сауне, турецком хамаме? Восстанавливать потраченную жидкость лучше всего негазированной минеральной водой, клюквенным морсом или травяным чаем, обладающим множеством полезных свойств.
Топ самых полезных заварных чаев:
- с шиповником – лучшее средство для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний;
- со смородиной – способствует омоложению всего тела, обладает тонизирующим действием, выводит из организма шлаки;
- с мятой – улучшает пищеварение, устраняет колики;
- с мелиссой – оказывает положительное воздействие на нервную систему, очищает организм от токсинов;
- с лекарственной ромашкой – помогает в борьбе с инфекциями ЖКТ, а также с прыщами на коже.
И не забудьте добавить в чай мед с лимоном.
Советы специалистов посетителям сауны и бани
- слишком охлажденные напитки, особенно со льдом, после бани все же употреблять не стоит;
- посещать баню и сауну не рекомендуется после серьезного застолья;
- при легком состоянии опьянения не рекомендуются контрастные процедуры;
- в сауну лучше всего делать несколько коротких заходов, чем один долгий (например, лучше сделать четыре захода по три минуты, чем один двенадцатиминутный);
- сразу же уходите из сауны, если чувствуете головокружение или любой другой дискомфорт.
