Баня - отличное местом не только для отдыха, но и укрепления здоровья, ведь ее польза и оздоровительный эффект доказаны временем. Но можно ли посещать баню вместе с детьми? Что несет она для детского организма – вреди или пользу? Здесь, конечно, все индивидуально, но медицинские исследования показали, что при разумном подходе банные процедуры для малышей полезны так же, как и взрослым.
Отказаться от похода в баню можно в случае ряда прямых противопоказаний, таких как:
- заболевания дерматологические, сердца, щитовидной железы, почек и дыхательной системы;
- простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела кашлем;
- кровотечения из носа;
- восстановительный период после операций;
- скачки артериального давления;
- нарушения свертываемости крови.
Польза бани для ребенка
Если у ребенка нет таких проблем со здоровьем, то баня, наоборот, пойдет ему на пользу. Кроме того, регулярное посещение бани положительным образом влияет на детский организм:
- укрепляет иммунитет и закаляет организм;
- помогает улучшить общее самочувствие;
- способствует скорейшему восстановлению после бронхита, пневмонии;
- избавляет от частых простуд и хронических заболеваний носоглотки;
- уравновешивает эмоциональное состояние;
- тренирует сосуды и т.д.
С какого возраста детям можно посещать баню?
Раз баня так полезна как взрослым, так и детям, то с какого возраста ее можно посещать? Некоторые утверждают, что если мама во время беременности посещала баню и сауну, закалялась и обливалась холодной водой, то ребенок готов к бане уже с 3х месяцев. Кто-то говорит, что заносить ребенка в баню на 1-2 минуты можно с 8 месяцев. А другие советуют подождать до 3 лет. Кому верить и как быть?
Вообще до 1.5 лет у детей только формируются потовые железы и терморегуляция. Поэтому маленькие дети могут негативно реагировать на высокие температуры и быстро перегреваться. Лучше с младенчества начинайте закалять детей с помощью воздушных ванн и влажных обтираний, а с 3х лет уже можете смело водить малыша с собой в баню.
Но время посещения парной лучше ограничить несколькими минутами, при этом температура воздуха там не должна быть слишком высокой. После прогревания руки и ноги малыша можно облить прохладной водой, а затем продолжить гигиенические процедуры в помывочной или душевой.
Можно ли детям париться в бане?
Парить ребенка веником можно с 5 лет. Но если ребенок категорически против, не стоит настаивать на процедуре. В любом случае даже само пребывание в парной окажет позитивное воздействие на здоровье ребенка – аромат распаренных веников и трав действует как ингаляция.
Если же ваш ребенок не против попариться, тогда выбирайте веник с мягкими мягкими листьями, например, березовый или липовый. Для начала ополосните веник, затем распарьте его в горячей воде, а перед использованием тщательно стряхните его от излишек влаги.
Не стоит слишком интенсивно парить ребенка, используйте веник деликатно. Особое внимание уделите ногам и рукам, а спинку и живот лучше просто мягко погладьте веником.
Правила посещения бани детьми
Особый микроклимат бани и сауны может оказывать как целебное воздействие, так и нанести вред организму ребенка, если пренебречь некоторыми правилами поведения в бане:
- Обязательно надевайте на голову малыша (на сухие волосы) банную шапочку и нескользящую обувь.
- В парилке ребенок должен находиться на нижних полках и не более нескольких минут.
- Температура воздуха в парилке для детей 2-3 лет должна составлять 50-60 градусов, для 4-7 лет – 65 градусов, с 12 лет и старше – 70 градусов.
- До и после посещения парной не стоит слишком сытно кормить малыша. Достаточно легкого перекуса (фрукты, йогурт и т.д.).
- Восстанавливать водный баланс лучше минеральной водой, морсами или некрепким чаем.
Что делать при перегреве ребенка
Самое главное для родителей – не оставлять детей в бане без присмотра, и постоянно контролировать их внешний вид и самочувствие. Банные процедуры необходимо срочно прекратить, если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков:
- лицо ребенка резко побледнело или покраснело;
- носогубный треугольник малыша приобрел синеватый оттенок;
- ручки и ножки ребенка стали холодными;
- у ребенка появилась тошнота или рвота;
- малыш стал вялым или жалуется на головокружение.
Все эти изменения свидетельствуют о перегреве организма, поэтому в таких случаях важно своевременно вынести малыша на свежий воздух или в прохладное помещение, положить ему на лоб холодный компресс из влажного полотенца, ручки и ножки облить холодной водой, обеспечить ребенку покой и при необходимости обратиться за помощью к педиатру.
Чтобы предотвратить возможные травмы, в бане не позволяйте детям:
- бегать и прыгать, т.к. пол может быть скользким;
- самостоятельно открывать краны с горячей и холодной водой;
- забираться на высокие полки;
- включать нагревательные приборы;
- открывать окна и двери в помещение.
При соблюдении всех этих правил баня пойдет вашим деткам только на пользу. А идеальное место для похода в русскую баню с детьми в Липецке – Верещагинская Баня, которая придется по душе как взрослым, так и детям! У нас чисто, безопасно и весело.
